快速美白要內外齊攻，外調治標，內調治本

快速美白要內外齊攻，外調治標，內調治本，內外兼治。內外齊攻美白法，在加速美白的同時，能讓你做個表里如一-的靚麗女人。那么，美女們怎樣才能做到內外調理，快速美白呢?按照以下方法去做，定能讓你有張白皙的俏臉。

1、外用調理

(1)綠豆面膜。綠豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妝水攪勻細末敷臉，干后洗凈。療程約十四天。療程之后每隔一日使用。

(2)銀耳面膜。銀耳(白木耳)、黃耆、白芷、玉竹各50克，共研細末，每晚取藥末5克，調上蛋白或用清水調成膏狀敷面，等干后洗去。銀花、白芷、玉竹能滋養肌膚，茯苓能除面斑，美白。

(3)檸檬汁面膜。一般市面上常用這種面膜，雖然含有豐富維生素C，漂白效果較佳，但因酸性較強，使用時一-定要注意稀釋，-倍的水后再加面粉調敷，且要先敷于手肘內側皮膚處，等15分鐘后沒有其它變紅或起疹子時再用于臉部。

(4)絲瓜汁面膜。將絲瓜洗凈，刮去蠟質外皮后，榨汁后過濾，加上面粉調勻敷臉，干后洗凈即可。絲瓜含有多種維生素，有較強的漂白效果，可長期使用于各種皮膚或色斑性肌膚，而使皮膚細膩潔白。

2、內用調理

(1)檸檬:檸檬含豐富的維他命C，被美容界視為制作美白護膚品的重要成分。除了豐富的維他命C外，檸檬還含有維他命A、B1、B2及PP，不僅有美白功效，對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用。PP成分則有很強的收斂及抑菌效果。早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效,有助于消除臉部雀斑。

(2)醋:加入250克黃豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒能將皮膚黑色素減淡。

(3)酸奶:酸奶中含多種維他命，其中維他命C能降低黑色素形成，令肌膚保持白皙。

(4)銀耳:銀耳是快速美白的方法的重要成分。不但能令皮膚變得白皙，還能幫助排出體內毒素，多食無妨。