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            超級美容食物女人春天多吃皮膚白皙

            雪膚容祛斑 2020-02-02 1 思蘭朵祛斑霜
            摘要:
            超級美容食物女人春天多吃皮膚白皙,人可七日無餐,但不可一日無水。若機體失水込體重20%肘,生命將無法維持,即使失去2%,也會干抗正常的生理機能,肘向一-氏,就會加速人體衰老せ程。欲水能使肌畉組貎的細胞...……

            超級美容食物女人春天多吃皮膚白皙,人可七日無餐,但不可一日無水。若機體失水込體重20%肘,生命將無法維持,即使失去2%,也會干抗正常的生理機能,肘向一-氏,就會加速人體衰老せ程。欲水能使肌畉組貎的細胞水量充足和富有弾性,止皮畉細嫩、滋洞并減少褐脂與彼紋。特別是人至老年,性激素分泌減少,油脂分泌不足,皮畉更容易失水,所以座孩并成“不渇也喝”的良好欽水羽慣。

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            1、番木瓜。它對膽囊疾病有很好的食療效果,這是女士經?;嫉囊环N疾病。

            2、亞麻。面包師主要使用這種堅果來增加味道和纖維,世界性的乳腺癌討論會的研究報告中稱,多吃亞麻的婦女,會有效地抑止乳腺癌的發展。

            3、豆腐。大豆蛋白質含量高,能夠降低膽固醇,并且能使絕經期的潮熱減到最小的程度,并能夠增加骨頭的健康。

            4、牛肉。由于月經的影響,婦女更容易患貧血。并且血液中低鐵含量可導致嚴重疲勞。牛肉中含鐵最為豐富,特別是北美的野牛肉。

            5、散葉甘蘭。幫助與骨質疏松癥戰斗。多吃這種蔬菜,除了可以得到充分數量的鈣和維生素D、維生素K,還可使患骨質疏松的幾率降低30%。

            6、豬皮。豬皮、豬蹄、豬尾中,含有豐富的大分子膠原蛋白和彈性蛋白,其含量可與熊掌媲美,有“美容食品”之譽。膠原蛋白能促進皮膚細胞吸收和貯存水分,防止皮膚干癟起皺,使其豐潤飽滿,平展光滑;彈性蛋白能使皮膚血液循環旺盛,營養供應充分,增強皮膚的彈性和韌性,使多皺的皮膚皺紋變淺或消失。豬皮的這種美容護膚作用,早在兩千多年前的漢代,名醫張仲景的《傷寒論》中就有記載:“豬膚有和血脈、潤肌膚”的作用,令少婦食之, 能防衰抗老。  ”

            7、堅果。核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中,富含維生素E,這是一-種有效的抗氧化劑,可防止體內不飽和脂  酸的過分氧化,防止皮膚過早出現老年斑(壽斑), 也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用;果仁中含有的多種氨基酸,維生素A,D, K及鐵、磷、鋅、錳等,對促進毛發、指甲生長,防止脫發、過早白發和防止皮膚干:燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。

            8、鮮棗。含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多,膚色就黑。平時多吃-些富 含維生素C的新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,可使沉著的色素斑減退或消失。

            9、海帶。富含鐵元素,可以防治缺;鐵性貧血,使人膚色紅潤美麗,并能防治缺鐵性禿發;含有豐富的碘,能防治“粗膊子”病,逐能促迸新除代謝,使人體組貎的更新速度加快,人也昆得年軽而精神煥友。

            TAGS: #美容
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